Dans le monde moderne, les hommes ne sont pas faciles: le stress, l'écologie, la mauvaise nutrition affectent négativement, y compris l'efficacité. Et pour chaque homme, la fonctionnalité normale de son secteur sexuel est une maladie nécessaire pour une vie complète.
Pour augmenter la puissance, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires utiles: vitamines et minéraux. Dans l'article, nous considérons les fonctions que les vitamines ont pour que les hommes améliorent la puissance afin de savoir quelles substances sont nécessaires pour augmenter l'érection. Aujourd'hui, nous vérifierons les complexes de vitamines «masculins» les plus efficaces.
Pourquoi la puissance aggrave-t-elle?
Un homme moderne apprend l'influence de nombreux facteurs externes négatifs: la plupart d'entre eux sont capables de conduire à une diminution de l'efficacité. Ensuite, nous pensons à comment les différents facteurs affectent.
Initialement, les mauvaises habitudes, l'écologie, la mauvaise nutrition et le stress quotidien influencent négativement la sphère sexuelle. Dans de telles conditions, le résident moyen de la grande ville doit maintenant vivre.
Les maladies hormonales, les dysfonctionnements du système endocrinien, les maladies chroniques d'autres variétés deviennent également les coupables d'un affaiblissement de puissance. L'inclusion influence la sphère sexuelle et prenant des drogues. L'héritage joue également un rôle et les causes d'une nature psychologique et purement physique.
Little émouvante et inactive Existence: le travail de la machine-systémique dans son ensemble ne contribue pas au renforcement de la santé, la sphère sexuelle dans ce cas s'affaiblit également.
Comment augmenter la puissance masculine
Afin d'améliorer la puissance à la maison, un homme doit d'abord minimiser le stress dans la vie, dormir suffisamment, marcher et se déplacer davantage. Une condition préalable au retour de la puissance à la norme est un régime complet. De quels produits ont besoin: ce sont initialement des noix, de la viande faible en matière de brouillard, des fruits de mer, des fruits secs, du vert. En plus d'une influence positive sur la zone sexuelle, ces produits ont une influence avantageuse sur la santé de l'ensemble de l'organisme.
Le miel naturel est extrêmement utile pour la santé des hommes: les œufs supplémentaires, la levure et le lait de Brewer ont une merveilleuse influence sur la durée des rapports sexuels. Vous pouvez également manger des noix mélangées avec du miel. N'oubliez pas que les noix ne sont que fraîchement utiles dans ce cas: sous forme frite, ils perdent leur pouvoir de guérison.
Le gingembre au miel est un ancien remède pour la puissance masculine. En tant qu'épices dans ce cas, il est nécessaire d'utiliser la racine de gingembre râpée, et non la poudre qui est vendue dans des sacs.
La perfusion de feuilles de pissenlit est utile pour l'efficacité: les matières premières pour la production de perfusion peuvent être achetées dans une pharmacie. La perfusion d'ortie a également un effet positif et sature le corps de vitamines.
Quelles vitamines affectent la puissance
À un degré ou dans l'autre, toutes les vitamines et minéraux influencent la santé masculine, mais la valeur de certains oligo-éléments dans ce cas est particulièrement importante. Continuons à réfléchir aux vitamines masculines les plus importantes pour la puissance: D, B, C et autres.
Vitamine A.
La substance est indispensable pour renforcer l'immunité et influence positivement l'activité reproductive du corps masculin.
Vitamine S.
Il est également important pour l'immunité et empêche le développement de l'inflammation et des infections dans le corps. Utile pour la prévention de la prostatite et est également nécessaire pour la production de certaines hormones.
Groupe V.
Les vitamines B12 et B6 sont particulièrement importantes pour la santé des hommes. Si ces substances sont le manque de ces substances, un homme est perdu dans l'énergie sexuelle, a simplement dit qu'il ne voulait plus rien.
Vitamine D.
Cette substance doit être incluse dans le régime masculin, car elle est directement impliquée dans le développement de l'hormone principale testostérone et stimule également l'attraction sexuelle.
Vitamine E.
La substance est nécessaire pour la maturation complète du sperme, normalisant la production d'hormones sexuelles. La vitamine E stimule les processus de circulation sanguine dans les organes pelviens.
L'absence de cette substance conduit au développement d'une faiblesse musculaire, ce qui peut conduire à une érection en soi. La vitamine E est particulièrement efficace lors de la combinaison du zinc.
Contenu dans les produits
Un homme peut recevoir des vitamines en ajoutant des médicaments complexes spéciaux au régime alimentaire qui contient des composants d'origine synthétique. La normalisation de la nutrition, l'inclusion dans le menu des produits, qui s'étend dans le menu des vitamines. Nous découvrons dans quels produits la teneur en vitamines qui sont précieuses pour la santé masculine est particulièrement élevée.
Légumes et fruits.
Cette catégorie de produits est indispensable. Dans les fruits et légumes: poivre, carottes, betteraves, pommes de terre, bananes, agrumes et autres contiennent une quantité unique de composants qui sont généralement utiles pour l'efficacité et la santé des hommes. Y compris les vitamines A, C, différents minéraux.
Produits laitiers.
Le fromage, la crème sure, le fromage cottage et autres lait sont un véritable entrepôt dans le contenu des vitamines du groupe B.
Œufs.
Le poulet et en particulier les œufs de caille contiennent de nombreux composants irremplaçables pour le corps mâle. Y compris les vitamines D, E.
Fruit de mer.
De nombreuses vitamines D, des minéraux précieux, y compris le phosphore.
Noix.
Cette catégorie de nourriture est utilisée depuis longtemps par les hommes pour améliorer la puissance. Les noix avec du miel sont très bonnes: un cours mensuel de plusieurs cuillères d'un tel mélange par jour peut augmenter considérablement le niveau et la qualité de l'activité sexuelle.
En plus des produits énumérés pour la santé masculine, les graines, les plantes racinaires, les légumes verts, la viande, les épices seront également utiles. Assurez-vous de lire les instructions d'approbation lors de l'achat de vitamine complexe. Et si votre médecin n'a pas fait vos propres ajustements, vous devez strictement prendre les capsules en fonction des instructions.
Si vous prenez des vitamines séparément, la compatibilité des substances doit être prise en compte:
Le groupe B est mieux absorbé par le calcium;
La vitamine E va bien avec C C
B6 et B12 sont meilleurs pas ensemble car des manifestations allergiques sont possibles.
Ne prenez pas de vitamines avec des somnifères ou des sédatifs en même temps. Dans cette combinaison, le groupe B n'est pratiquement pas absorbé.
Contre-indications
Avant d'acheter des médicaments pour améliorer l'efficacité, il est initialement nécessaire de visiter le médecin: peut-être que la raison de la réduction de la libido n'est pas du tout dans le manque de minéraux. Il est important de considérer la sensibilité individuelle aux substances. Sélectionnez le complexe dans lequel les composants allergènes ne sont pas inclus. Regardez la posologie et la durée du cours de réception strictement. Un excédent de vitamines ne peut pas être moins nocif que leur manque.
Nous avons donc appris comment la puissance masculine peut être renforcée avec des vitamines. Comme vous pouvez le voir, ce n'est pas une certaine vitamine qui a un effet sur l'efficacité, mais tout un complexe de traces. Assurez-vous de visiter le médecin s'il y a des problèmes dans la zone génitale: ce n'est qu'après l'examen et les tests nécessaires que le spécialiste peut prescrire le complexe le plus approprié des vitamines.
